Blue Sky Journey

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：継続中   1日1回以上、瞑想をする 90% ：継続中 振り返り 前回と大きく変化はないです。きちんと日課には出来てきているので、このまま継続していきます。  

企画の概要 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：1週間毎日継続して続けられている   1日1回以上、瞑想をする 65% ：2日間だけやり忘れた日があったが直近3日間は続けられている 振り返り 有酸素運動は前回「ラジオ体操第一でもやろうと思います」と書きましたが第二もやっていました。 個人的には動きが複雑な第二の方が達成感があるので好きですね。    瞑想も予告通り2分間で行っています。最初に始めた頃は気が重い時もありますが、意外とあっという間なので苦にはなっていないです。   まだ1週目で体感上変化はないですが、毎日続けていく内に面倒臭さよりも満足感の方が大きくなってきているので今の所やる気は維持できていると感じます。 もう少し負荷の大きい運動に手を出しても良いかもしれませんが、まずは継続力を付けたいので1週間目と変わらず続けていこうと思います。 

大失敗した強制早起き習慣化 に変わる企画を考えていましたが、生活改善の王道はやっぱり運動かなと。 こうしたことは今までは長く続けられませんでしたが、自分の場合は「きちんと記録を付けて振り返りをすることが継続の力になる」と学習できたので改めて挑戦してみます。 具体的な目標設定 インターネットデトックスの記録と同じように自分の感覚で「0~100%まで自己評価」＋「一言」記録に残していきます。 1日1回以上、有酸素運動をする（とりあえずラジオ体操第一でもやろうと思います） 1日1回以上、瞑想をする（最初は2分間） 最初の1、2週間はこの2つを確実にこなすことを目標にします。いつも通り最低1ヶ月、経過報告は週一を目処に行なっていきます。 瞑想は体を動かす物ではありませんが、今まで真剣にやったことがないのでこの機会に挑戦してみることにします。

企画の概要 前回 初めに 今回はただの反省会なので有意義なことは何も語れません。ご了承下さい。 目標の達成度 基本6:30までに起床する。できれば6:00前 0% ：企画倒れ 早起きしてやることを探す 0% ：前回と同じと言うより、上ができていないので語れる話がない 特に目的もなく通販を見る(実際に購入する)のは高頻度でも２日に1回。それも夜ではなく朝にする 90% ：目標達成どころかほぼ見なくなった(他人との会話に流れで見ることがある程度に) なぜ上手くいかなかったのか？ ただ早起きすることへの楽しみが自分の中で見出せなかった 早起きすることが却って辛くなり嫌になってしまった 素直に自分が寝たい分だけ睡眠を取った方が健康的だった(と感じる) この3つが大きな要因だと考えました。 以前のデトックス企画は面白み・楽しみを見出せたのが継続に繋がりましたが、今回はそれが薄く自分の中でただただ辛いことになっていたので継続させる気力を維持できませんでした。 企画は中止します このままでは何も変化のないまま時間が過ぎてしまうので今回をもって本企画は中止とさせていただきます。 このような結果になってしまい申し訳ありませんでした。自分としても有言実行できず悔しいですが掲げた目標の内、不必要な買い物を減らすということは達成・現在でも継続できたのは良かったです。 今は一旦忘れて別の企画を考えることにしようと思います。

機器 HGW(Wi-Fiルーター)：SONY NSD-G1000T ひかりTV：ST-3400 具体的な症状 テレビ視聴ができなくなる 一応チャンネルを切り替えると復帰するが、20分前後経つとまたエラーが発生する 地上波・BS・CSの全てで発生する インターネット自体は正常（ひかりTV以外の他の機器で問題は起きていない） 今まで行った対応 ハブ経由だったのをHGW直結に変える 繋げているLANケーブルの交換 ファイアウォールを「最高」から「中」に落とす HGWとひかりTVの初期化 HGWに他の機器を繋げずWi-Fiも切って単独でひかりTVを動かす ファイアウォールを無効化してみる（5日間だけ安定動作したが、その後は元通り） IPアドレスを固定化してポートマッピング・DMZ機能を使う 一通り試してみましたが症状は改善されませんでした。 解決策 色々調べている内に ファイアウォールがOFF：IP2000(受信障害) ファイアウォールがON：IP2000-1(再生障害) になると気付きました。なのでファイアウォール周りが影響しているんじゃないかと推測。 NSD-G1000Tの仕様だと「ファイアウォールOFF」＝IPv6側のルーター機能をほぼ無効化（ルータ広告・DHCPv6も止まる）状態になるため、IPv6通信が出来なくなるらしいです。 ひかりTVは認証・時刻同期などはIPv6を使うので、これが不通だとIP2000のエラーになるのだと思います。 なので、 ひかりTV使用時にファイアウォールを無効化することは原則できない です。 ファイアウォールONにするとIPv6は動作はしますが、よく設定を見るとDoSをONにして使用していました。 どうもNSD-G1000TはDoSがONの状態だと、 UDP/ICMP Flood検知の影響で、ひかりTV用のUDP通信がブロッキング されてしまうらしく、それでIP2000-1のエラーが発生するらしいです。 試しにファイアウォールをONにして、DoSを無効にすると、ようやく視聴が安定しました。 まとめ NSD-G1000TとひかりTV(ST-3400)を使用する際は、DoSを無効化(もしくは細かく設定)する必要がある おそらくDoS無効化だけで問題ないですが、安定させるためにテレビに関しては固定IP・DMZ・ポートマッピング等も設定して使う方...

基本的に紹介したいの殆どは Qiita の方にまとめていますので、そちらをご覧下さい。 ここでは特に印象に残ったこと等に絞って改めて紹介します。 頭がスッキリして心が安定した 必要以上に悲観的・扇動的な内容には触れない方が良いという話はあり、自分も以前からそこは気を配っていました。 ですが、この取り組みでは実験も兼ねて好きなこと・楽しいこともあえて控えるようにしてみました。 最初の頃はそこまで制限しなくてもよいと考えたりもましたが、時間が経てば経つほど思入れが薄れていき、殆どのことはただなんとなくで見ていたと感じるようになりました。 今は本当に楽しいか有意義だと思えるなら続ける、そこまででないなら週1回程度、無意味ならスパッとやめる、ようにしています。 インターネットを使う以外の時間をまた楽しめるようになった 自分事にはなりますが小さい頃からネットを使ってきてきたので、長らくデジタル環境・ネットを通じて娯楽から仕事まで担うことが当たり前と考えていました。 アナログな事柄でも面白いことは色々あるんだなぁと改めて学べる期間を作れたと思います。 ネットを意識的を使うようになった なんとなくネットを使うのではなく、道具として明確な目的・理由がある時に集中して使う機会が増えました。 個人的に自分の中で身についたのが最大の成果だと感じました。 続けられた理由 実際のところ時々長時間ダラダラ使ってしまう日もありましたが、ここまで続けられた理由として「楽しみを作れた」のが大きかったと思います。 画面を見ずに使用できるラジオやポッドキャストを聴いてみる 考えをまとめる時にWebノートだけではなく実際の紙のノートを使ってみる 読書の機会を増やし図書館にも定期的に行ってみる オフライン音源でアルバム単位で音楽を楽しむ　等 こうしたアナログ・オフラインの良さを満喫しつつ真面目な目標達成に取り組めたので、ある意味ゲーム感覚で取り組めたのではないかと感じています。 最後に 個人的に一定の成果が出たので今後も長く続けていこうとも思います。 一つのライフワークにできそうなので今後も記事に出来そうなことがあれば掲載できたらなと考えています。