朝にもっと活動してみる　1週目

企画の概要

目標の達成度

基本6:30までに起床する。できれば6:00前

40%：起きれている日の方が多いが、気だるさに負けてしまい6:30までに起きれなかった日もあった。 

早起きしてやることを探す

20%：ブログの編集作業に加え、とりあえず軽い運動のためにラジオ体操を開始。 久々にやりましたが朝から体を伸ばす運動は気分が良い。

特に目的もなく通販を見る(実際に購入する)のは高頻度でも２日に1回。それも夜ではなく朝にする

75%：今の所は急いで欲しい物が少ないのもあるが、これはすぐに慣れた。1ヶ月続けられたら目標達成にする予定。

1週間で感じたこと

頭がスッキリした状態で物事に取り組める 

朝は頭がスッキリとしているので手間がかかる・少し荷が重い作業でも、日中から行うよりも気持ち楽に取り組むことができると思いました。
折角早起きしたので時間を有効活用したいと感じる部分も大きいです。 

単純に充実した気分になれる

朝から動くと1日を無駄にしていない気分になるのでこう感じてしまいます。
ゲームをしたり、動画を見るにしても、深夜にそれらを行うよりも心理的な罪悪感が無いのも良いですね。 

課題：起きる面倒臭さから抜け出すには？

真面目に理由を突き詰めるより「最悪何もしなくても良いから、とにかく布団から出て起きろ！」と自分に言い聞かせるのが一番かなと思いました。
起きるハードルを下げれば安定した習慣化に繋がるので、本格的にどう時間を使うかはその後から考えても良いと今は考えています。 


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