インターネットデトックスに挑戦してみる 26-30週間目

現在の目標(達成度報告)

BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする：65%（毎日は見なくなった。BBSはまだ頻度が高いが週一の空いている時間に一気見するようにしている）

平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする：75%（ほぼ目標達成）

更新について

一応、自分の中である程度成果が出せたかなと感じているので次回（おそらく年末）の更新で一旦終了する予定です。 

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初回(企画の概要) 1週目 2週目 3週目 やってみること(目標）の達成度 外出時にネットサーフィンを極力しない：60%（今週は先週よりも使用機会が多かった） インターネットは基本PCかタブレット経由で利用する ：60%（変わらず） 自宅にいてもニュースとSNS、掲示板、通販サイト、ポータルサイトと言った刺激が多い物は極力見ない：55%（以前よりは良くなったかな？） インターネットに依存しない趣味・活動を増やす：40%（変わらず読書・オフラインゲーム中心） 昔ながらの技術について色々触れてみる：中止（２週目の記事を参照) 複数人で楽しめることを探してみる：30%（無難にオフラインゲームか日帰り旅行辺りが良いと思い始めています）  現在の状況 記録 紙のノートとペンで行っています。 音楽(オフライン)・ラジオ 色々悩んだ結果、とりあえず使っていないスマホを音楽専用機として使用しています。microSDが使えるのでオフライン音源も容量を気にせずに導入できます。 またこの機種はイヤホンジャック・ラジオチューナーが搭載されているのでFMラジオを聴くことも可能です。 常時機内モードにしてネットに繋げなければ電池もかなり持ちます。 AMと短波の受信は携帯ラジオを入手したので、この2台で放送は大体聴取できます。 只、この企画をしているとスマホを使うのは複雑な気分です。 ゲーム 元から外ではゲームをあまりやらずSwitchやPCでやる方が多いので、この企画を始める前と特に変わっていません。 動画 データを喰うので普段から移動中はほぼ見ていません。見る時は自宅かWi-Fi環境下で視聴します。なるべくPCかタブレットで。 ブラウジング・読書 ブラウジングは外出時は最低限にして自宅でやるようにしました(それでもまだ多いとは思っています)。 その代わり読書をする機会を増やしています。実際、読む物があれば、そんなにネットサーフィンをしたいと思う気持ちがなくなる効果が自分にはありました。 タブレットを使う時もブラウジングよりもなるべく電子書籍を読もうと意識しています。 SNS 少数派だと思いますが、SNSは以前からほぼ見ておらず企画以前から投稿もしなくなっていました。なのでやるにしてもPC経由で特定の気になる内容を検索エンジン感覚で使うだけです。 Discordはまだ使う方ですが一日の...
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”インターネット”デトックス生活に挑戦してみる　8週間(2ヶ月)終えての状況

初回 1ヶ月目時点 前回 やってみること(目標）の達成度 外出時にネットサーフィンを極力しない： 65% （先週の反省で意識的に減らした。周りがスマホを使っているのを見ると「自分は使わないでいこう！」と勝手に盛り上がっている） インターネットは基本PCかタブレット経由で利用する ： 70% （遠出の時は徹底的できたかなと） 自宅にいてもニュースとSNS、掲示板、通販サイト、ポータルサイトと言った刺激が多い物は極力見ない： 70% （先週と変わらず） インターネットに依存しない趣味・活動を増やす： 60% （先週と変わらず） 先週書いた通り、概ね60%以上維持できている状況が続いているので今回で一旦終了させていただきます。 現在の状況 記録・考えをまとめる ：紙のノートで行っている 音楽・ラジオ(ポッドキャスト) ： 聴きたい曲がある時は音楽配信経由で聴くが、BGMとして音楽を流したい時は外国語のラジオ(Web経由)を流している ラジオは専用機だと電源を入れたら、すぐに使えるので聴きたい番組がある時は極力専用機から聴いている。 ゲーム ：基本はゲーム機かPC。タブレット(スマホ)ではオフラインでもできる数独や将棋、複数人で遊べるパーティゲームだけをする 動画 ：自宅のみ。ずっと見ていると地上波放送を見ているのと変わらないので最近は語学学習も兼ねて外国の物を見ることを増やしている ブラウジング ：外出時は最低限にして基本は自宅で行う 読書 ：特別拘っていないが図書館で借りれる物が多いので紙の本が多い。ブラウジングの代替行為として定着しつつある SNS ：PC経由で特定の気になる内容を検索エンジン感覚で使うだけ。投稿はDiscord以外は全くしていない 2ヶ月で感じた変化 1ヶ月前と大きく変わった感じはないので新たに感じた内容のみ書いています。もし気になる場合は4週間目時点での報告を見て下さい。 何もしないことも心地よい 公共交通機関に乗っている時や何かの待ち時間であっても、あえて何もしないことも増やしています。 情報収集・娯楽・学習がどこでもできるようになった今だからこそ、こうした時間は貴重な物だと感じるようになりました。 無意識にネットを使う機会が減った ネットを使う時は「それが必要な時だけ使用する」ようになってきたように感じています。 そうしていく内に忙しい日であっ...
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やろうと思った背景(個人的な理由も含む) 以前よりも集中ができなくなった(何かをしながら別の何かをしていることが多い) あらゆる趣味がインターネットに依存しているのは良くないと思った インターネット全体で広告が増え、負の感情ばかり増幅するような情報が目立つようになって、ストレスを感じるようになった その影響でSNSを見る量が減らしたが、結局動画サイトや通販サイトを見てしまっているのでネットに費やす時間は減っていない ずっとインターネットに染まった生活を十年以上続けてきましたが、このままのノリでこの先も生きていくのも面白くないなと思うようになりました。 健康や自分を見つめ直したいのもありますが、最近アナログやネットの影響が少ないデジタル機器に興味があるので、これを機にそう言った物にもっと深く触れてみたいと思ったのも理由です。 やってみること  外出時にネットサーフィンを極力しない インターネットは基本PCかタブレット経由で利用する  自宅にいてもニュースとSNS、掲示板、通販サイト、ポータルサイトと言った刺激が多い物は極力見ない  インターネットに依存しない趣味・活動を増やす 昔ながらの技術について色々触れてみる この先、状況次第では色々新しい方針が追加することになると思いますが、現段階ではこれで行こうと思います。 とりあえず5日後、1週間、2週間、3週間の途中報告、1か月に最終報告をしていくつもりです。 デジタルデトックスに関連する内容があれば、別途記事を書くかもしれません。 
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