Blue Sky Journey

企画の概要 前回 現在の目標(達成度報告)  BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 30% （BBSとフォーラムは減った） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 60% （少し落ちた） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 20% （模索中）  一週間の動き 新しいゲームを買ったので余暇の時間にはそれで遊んでいました。おかげで自宅で無意識にネットサーフィンをする機会は減らせたかなと思います。 ネット自体もそれに関連する内容を閲覧するのに使うのが殆どだったので、ここ最近のオンライン活動では最も一つの内容に集中できた時間だったように感じました。

企画の概要 1か月時点 2か月時点 前回 現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 25% （変わらず） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 70% （前回よりも少し良くなった） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 20% （模索中） 現在の状況 スマートフォンは連絡・決済・音楽配信程度しか使わなくなりつつあります。 一番重要な連絡用途もWi-Fi環境下(自宅も含む)ならタブレットかパソコン経由で9割できるので、ほぼ外出中にしか使わない道具と化しています。 スマホを純粋な仕事道具として使うのは当初の目標だったので、達成しつつあることには個人的に満足感があります。   移動中にネットを使うことは減っています。段々と使わないことに慣れてきて、あんまり気にならない状態に来たのかもしれません。 自宅でも以前よりはオフラインで何かをする時間が増えました。具体的には塗り絵・オフラインゲーム・読書・語学学習が多いです。 3ヶ月目で感じた変化 休日の充実度が上がった 休日はネット以外に費やす時間が増えてきました。なんとなく充実感は以前よりも得られている気がします。 仕事のやる気・効率・集中力が上がった 仕事も以前よりも意欲も持って取り組めている印象です。特に意識・環境・手法を変えたわけではないですが精神的に安定しているからでしょうか。 反省点 動画に関しては以前よりも見ることは減りつつありますが、自宅や一人でいる時間にフォーラムやBBSを見る頻度は大きく減らせていません。 たまにそういう日があるのは良いですが、まだまだ多いかなと感じているのでここを減らせるかが正念場だと思います。 この週は図書館で借りた本があまり合わなかったので、いつもよりネットに逃げてしまったことも要因だと思います。 あとは面白い内容が見つかると気になってどんどん見てしまうことも影響していました。ハイパーリンクで気軽にと別のページに遷移できるのも...

企画の概要 前回   現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 25% （意識はするようになったが、あまり守れている気がしない） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 60% （昼間の休憩時間は「誰かと話す」「オフラインゲーム」をすることが多い） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （大体できていると思う、移動中は元々見ない） これらの代替手段を模索してみる： 10% （あまり良い手段が見つかっていない） ブラウジング問題について考える どうしてBBS・フォーラム・Wiki系サイトなどを見てしまいがちなのか？ 特定の話題を深掘りすることが多いので学びになることが多い 元々、自分自身が動画より文章派なので記事を読むのが楽しい 投稿・編集・加筆という形で参加できる (他のサイトにも言えることだが)リンクを繰り返して、どんどん新しい情報を触れられる 何か情報をネットで得る習慣を長年続けているので惰性で行なってしまう 自分にとってネットで一番楽しいことだと思っている それらをなぜやめたいか？ インターネット利用時間の過半がこれらのサイトの閲覧に費やされている 「面白いなら素直に続けてもいい」と少し前までは感じていたが、年々「有益」「楽しい」と思える場面が減っている なんだかんだデトックス生活を続けている内にもっと他に時間を割いた方が良いと思い始めた ブラウジング・検索中毒な自分に少し嫌気が出てきた 改めて言語化してみると、どこか面白い・有意義な物に出会えると思っているのが一番の要因だと感じました。 しかし、このデトックス生活を送るうちに「ここも変えてみたら何か変化あるのではないか？」と考えるようになり目標に組み込むことにしました。 まだ守れていないことが多く長年の習慣を変えることの難しさを改めて実感しています。 対策を考える この2ヶ月の経験から自分の場合「他に夢中になれる・フロー状態になれるほど集中できる物が見つければ変えられる」可能性が高いと判断したので、改...

初回(企画の概要) 前回 変化 自宅でのスマートフォン利用が激減 オフライン・アナログな活動が増えてきたので殆ど使わなくなりました。 普段用とは別に自宅用スマートフォンも持っているのですが、こちらはさらに使用率が激減中。なので必要な時以外は電源を切って収納しています。 普段用も鞄に入れっぱなし或いは腕時計置き場(自室外)と一緒の所に置くようにしました。 今後の方針 新たな目標 新しく達成度報告する内容が浮かんだので第二期として再開しようと思います。内容は以下の通りです。 BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする これらの代替手段を模索してみる 休日については目標にはしませんが1日だけチートデーとして認めています。 これらのサイトは自分の使い方だとSNSの代替みたいになっており費やす時間も長いので思い切って減らすことに挑戦します。今まで「なるべく減らす」とふわっとした目標だけ立てていたのですが今回から具体的に設定することにしました。 動画共有サイトについては、人と一緒に見る場合は交流に繋がるので制約はかけませんが自分一人の時は徐々に減らしていこうと思います。 正直なところ過去一達成するのが難しそうですが、ここまで何とか達成できてきたので逃げずに頑張りたいです。 只の苦行にならないよう代替行為も色々探してみるのも同時に目標にしました。 以前の目標達成度報告と同じく進捗状況を%表記していきます。これらについて毎週の更新に合わせて報告する予定です。 他の場所で掲載 もうすぐ3ヶ月目を迎えるので別の場所に今までの内容の要約を上げようか検討しています。方針が決まったらお知らせします。

初回(企画の概要) 前回 タブレットを持っていく機会を減らしていく タブレットは寄り道せずに直帰する・忙しくて使う時間がない日は持って行かないことにしました。 極力手元に欲しいですが、スマートフォンをあまり使わなくなった分こればかり頼っているので自省の意味も込めて行っています。 オフラインゲームを久々に遊ぶ ボードゲーム好きの知人宅で遊んだのですがアナログゲームも楽しいですね。交流の特にやること・話すことが浮かばない時でもとりあえず出来る選択肢として役立つのも良いと思いました。 自分で買う予定は現状ないですが、こうした機会が今後増えそうなら私物でいくつか確保しても良いかもしれませんです。 塗り絵を始める 新しいオフライン活動として塗り絵を始めました。 絵を描くことは今まで何度も挑戦してきましたが、自分にとっては難易度が高く趣味として長続きしませんでした。 ただ塗り絵だったら最低限塗るだけで済み、簡単で続けられそうと思ったので挑戦してみるに。

初回 1ヶ月目時点 前回 やってみること(目標）の達成度 外出時にネットサーフィンを極力しない： 65% （先週の反省で意識的に減らした。周りがスマホを使っているのを見ると「自分は使わないでいこう！」と勝手に盛り上がっている） インターネットは基本PCかタブレット経由で利用する ： 70% （遠出の時は徹底的できたかなと） 自宅にいてもニュースとSNS、掲示板、通販サイト、ポータルサイトと言った刺激が多い物は極力見ない： 70% （先週と変わらず） インターネットに依存しない趣味・活動を増やす： 60% （先週と変わらず） 先週書いた通り、概ね60%以上維持できている状況が続いているので今回で一旦終了させていただきます。 現在の状況 記録・考えをまとめる ：紙のノートで行っている 音楽・ラジオ(ポッドキャスト) ： 聴きたい曲がある時は音楽配信経由で聴くが、BGMとして音楽を流したい時は外国語のラジオ(Web経由)を流している ラジオは専用機だと電源を入れたら、すぐに使えるので聴きたい番組がある時は極力専用機から聴いている。 ゲーム ：基本はゲーム機かPC。タブレット(スマホ)ではオフラインでもできる数独や将棋、複数人で遊べるパーティゲームだけをする 動画 ：自宅のみ。ずっと見ていると地上波放送を見ているのと変わらないので最近は語学学習も兼ねて外国の物を見ることを増やしている ブラウジング ：外出時は最低限にして基本は自宅で行う 読書 ：特別拘っていないが図書館で借りれる物が多いので紙の本が多い。ブラウジングの代替行為として定着しつつある SNS ：PC経由で特定の気になる内容を検索エンジン感覚で使うだけ。投稿はDiscord以外は全くしていない 2ヶ月で感じた変化 1ヶ月前と大きく変わった感じはないので新たに感じた内容のみ書いています。もし気になる場合は4週間目時点での報告を見て下さい。 何もしないことも心地よい 公共交通機関に乗っている時や何かの待ち時間であっても、あえて何もしないことも増やしています。 情報収集・娯楽・学習がどこでもできるようになった今だからこそ、こうした時間は貴重な物だと感じるようになりました。 無意識にネットを使う機会が減った ネットを使う時は「それが必要な時だけ使用する」ようになってきたように感じています。 そうしていく内に忙しい日であっ...