ドーパミンデトックス（過度な刺激を減らしてみる）　5-6週目

達成状況

  • 必要以上の買い物は控える：90%（殆ど衝動買いはしなかった）
  • 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする：80%（前回よりも若干良くなった気がする）
  • 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける：50%（6週目は未実施だったので）

振り返り

特に何もせず退屈を楽しむことが多くなりましたが、意図的に読書・勉強をする時間も増えています。
 
オンラインショッピングも含めて物はあまり買わない状態を継続できています。なんとなく通販サイトを見ることを控えるようになってから物欲も減少した気がします。
むしろ今は（生活必需品・固定費を除き）如何に不必要な支出を減らせるかが試行錯誤するのが楽しいです。



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