体を動かす習慣をつけてみる　4週目

企画の概要
前回分

目標の達成度

1日1回以上、有酸素運動をする
90%：継続中
 
1日1回以上、瞑想をする
70%：できていない日もあるが先週比より上昇

振り返り

瞑想ができていない日があるので時間を固定にして忘れないようにしていこうと思います。

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