体を動かす習慣をつけてみる　6−7週目

目標の達成度

1日1回以上、有酸素運動をする
60%：他のことに夢中になってやらない日があった
 
1日1回以上、瞑想をする
80%：前回と変わらず

振り返り

瞑想は維持出来ていましたが有酸素運動は出来ていない日もありました。歩くこと自体は好きなので、何も考えずに軽く散歩することを目標にした方が良いかもしれません。

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