Blue Sky Journey

一週遅れてしまったので4週間分記録します。  現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 45% （増えた） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 40% （変わらず） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらないです。大体目標は達成できたので今回で終わりにします） これらの代替手段を模索してみる： 50% （前回から方向転換したので今回で終わりにします） マンネリ打破をどうするか 5ヶ月以上続けてきましたが、少しマンネリ化も感じていて自宅だとネットを触れる機会が先月よりも増えました(特に9月３週目)。 動画は必要以上に見なくなりましたが、やはりWiki系やフォーラムが知的好奇心を満たせるのもあって長時間見てしまいがちです。 多少涼しくなってきたので休日は自室にいる時間が長くなったのもあると思います。    このまま変わらないとズルズル前の生活に戻ってしまう気もするので、部屋の模様替えや断捨離、データ整理など身近な所から気分を変えて、他のことに時間を割いていこうと予定しています。   デジタル・ネット関連でも使用頻度が特に高い物を新しくして身近な所から環境を変えてみるのも良いかもしれませんね。   今後の更新について マンネリ化という課題が出てきましたが外では続けられているので成果が出ているのも事実です。 正直書けるほどの内容も無くなってきたので、どこかの時期で連載は終了すると決めています。  とりあえず早くて今年一杯、長くても来年の春前までには終了する予定です。

現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 30% （変わらず） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 40% (ラジオ化しつつある) (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 50% （方向転換？） 4か月目で感じた変化 集中力の向上 以前にも述べましたが集中力の向上の効果は大きいです。 30分以上の長編動画も最初から最後まで以前よりずっと集中してみることが出来ました。 一つのことに没頭することが増えた気がする 集中力の向上とも関係していますが、単一目的の道具を使うことが好きになってきたので以前よりも一つのことだけに集中して取り組むことが増えているように思います。 以前よりも物への愛着が沸いた 特に単一目的の機器は長く使えそうな物が多く一つのことを確実に安定して動作してくれるので愛着が沸きやすい気がします。 動画はラジオ化 動画をラジオ感覚で聴くと見たい欲求が減るので自分にとっては中々有効な手段ではないかと思うようになりました。 音だけなのでむしろ単純に動画として見るより頭に残りやすい気がします。 代替手段は無理して見つけない 新たな目標設定をして以来、何とか代替手段を探さないといけないと考えていました。 が、以前の記事で「何もしないことも心地よい」と書いたことを思い出して「 無いなら無いであまり気にしない 」ことにしました。 実際、依存症に関する内容の記事や書籍を見た際に今は刺激的な物がありふれているから脳がそう思うのであり、退屈(＝何もしない)することは内省する機会にもなるので悪いことではないと書かれている物もいくつかありました また代替手段のために荷物が増えてしまっている部分もあるので、時に退屈な時間があることを脳が受け入れるっことができれば、必要以上に暇つぶしの道具を持っていかなくても良くなるかもしれませんね。

企画の概要 前回 更新が遅れたので今回は2週間分まとめて報告します。 現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 30% （変わらず） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 55% （前回比で少し減った気がする） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 20% （模索中） 2週間の動き 前回の報告時点と大きく変わっていません。 今後の更新方針 前回までは1週間に1回の頻度で報告をしてきましたが、ここ1ヶ月は大きな変化が起きていないのでしばらく更新頻度を2〜3週間に1回間隔で行おうと思います。  何かまとまって書ける話題があれば短い頻度で更新するかもしれませんが、基本的にはこの方針で行うので宜しくお願いします。

企画の概要 前回 現在の目標(達成度報告)  BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 30% （BBSとフォーラムは減った） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 60% （少し落ちた） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 20% （模索中）  一週間の動き 新しいゲームを買ったので余暇の時間にはそれで遊んでいました。おかげで自宅で無意識にネットサーフィンをする機会は減らせたかなと思います。 ネット自体もそれに関連する内容を閲覧するのに使うのが殆どだったので、ここ最近のオンライン活動では最も一つの内容に集中できた時間だったように感じました。

企画の概要 1か月時点 2か月時点 前回 現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 25% （変わらず） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 70% （前回よりも少し良くなった） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （前回と変わらず） これらの代替手段を模索してみる： 20% （模索中） 現在の状況 スマートフォンは連絡・決済・音楽配信程度しか使わなくなりつつあります。 一番重要な連絡用途もWi-Fi環境下(自宅も含む)ならタブレットかパソコン経由で9割できるので、ほぼ外出中にしか使わない道具と化しています。 スマホを純粋な仕事道具として使うのは当初の目標だったので、達成しつつあることには個人的に満足感があります。   移動中にネットを使うことは減っています。段々と使わないことに慣れてきて、あんまり気にならない状態に来たのかもしれません。 自宅でも以前よりはオフラインで何かをする時間が増えました。具体的には塗り絵・オフラインゲーム・読書・語学学習が多いです。 3ヶ月目で感じた変化 休日の充実度が上がった 休日はネット以外に費やす時間が増えてきました。なんとなく充実感は以前よりも得られている気がします。 仕事のやる気・効率・集中力が上がった 仕事も以前よりも意欲も持って取り組めている印象です。特に意識・環境・手法を変えたわけではないですが精神的に安定しているからでしょうか。 反省点 動画に関しては以前よりも見ることは減りつつありますが、自宅や一人でいる時間にフォーラムやBBSを見る頻度は大きく減らせていません。 たまにそういう日があるのは良いですが、まだまだ多いかなと感じているのでここを減らせるかが正念場だと思います。 この週は図書館で借りた本があまり合わなかったので、いつもよりネットに逃げてしまったことも要因だと思います。 あとは面白い内容が見つかると気になってどんどん見てしまうことも影響していました。ハイパーリンクで気軽にと別のページに遷移できるのも...

企画の概要 前回   現在の目標(達成度報告) BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする： 25% （意識はするようになったが、あまり守れている気がしない） 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする： 60% （昼間の休憩時間は「誰かと話す」「オフラインゲーム」をすることが多い） (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする： 75% （大体できていると思う、移動中は元々見ない） これらの代替手段を模索してみる： 10% （あまり良い手段が見つかっていない） ブラウジング問題について考える どうしてBBS・フォーラム・Wiki系サイトなどを見てしまいがちなのか？ 特定の話題を深掘りすることが多いので学びになることが多い 元々、自分自身が動画より文章派なので記事を読むのが楽しい 投稿・編集・加筆という形で参加できる (他のサイトにも言えることだが)リンクを繰り返して、どんどん新しい情報を触れられる 何か情報をネットで得る習慣を長年続けているので惰性で行なってしまう 自分にとってネットで一番楽しいことだと思っている それらをなぜやめたいか？ インターネット利用時間の過半がこれらのサイトの閲覧に費やされている 「面白いなら素直に続けてもいい」と少し前までは感じていたが、年々「有益」「楽しい」と思える場面が減っている なんだかんだデトックス生活を続けている内にもっと他に時間を割いた方が良いと思い始めた ブラウジング・検索中毒な自分に少し嫌気が出てきた 改めて言語化してみると、どこか面白い・有意義な物に出会えると思っているのが一番の要因だと感じました。 しかし、このデトックス生活を送るうちに「ここも変えてみたら何か変化あるのではないか？」と考えるようになり目標に組み込むことにしました。 まだ守れていないことが多く長年の習慣を変えることの難しさを改めて実感しています。 対策を考える この2ヶ月の経験から自分の場合「他に夢中になれる・フロー状態になれるほど集中できる物が見つければ変えられる」可能性が高いと判断したので、改...

初回(企画の概要) 前回 変化 自宅でのスマートフォン利用が激減 オフライン・アナログな活動が増えてきたので殆ど使わなくなりました。 普段用とは別に自宅用スマートフォンも持っているのですが、こちらはさらに使用率が激減中。なので必要な時以外は電源を切って収納しています。 普段用も鞄に入れっぱなし或いは腕時計置き場(自室外)と一緒の所に置くようにしました。 今後の方針 新たな目標 新しく達成度報告する内容が浮かんだので第二期として再開しようと思います。内容は以下の通りです。 BBS(掲示板)・フォーラム・Wiki系サイト閲覧・(現実の知り合いがいない)Discordサーバーは朝昼晩はそれぞれ20分ずつ程度とする 平日日中の動画視聴は基本「音楽・ポッドキャストを画面を見ずにBGM用途として聴く時」「技術的な参考資料として見る必要がある時」「誰かと一緒に何かを見る時」だけとする (時間を浪費しがちな)娯楽系の動画は一人で見る場合、平日日中は最大30分とする これらの代替手段を模索してみる 休日については目標にはしませんが1日だけチートデーとして認めています。 これらのサイトは自分の使い方だとSNSの代替みたいになっており費やす時間も長いので思い切って減らすことに挑戦します。今まで「なるべく減らす」とふわっとした目標だけ立てていたのですが今回から具体的に設定することにしました。 動画共有サイトについては、人と一緒に見る場合は交流に繋がるので制約はかけませんが自分一人の時は徐々に減らしていこうと思います。 正直なところ過去一達成するのが難しそうですが、ここまで何とか達成できてきたので逃げずに頑張りたいです。 只の苦行にならないよう代替行為も色々探してみるのも同時に目標にしました。 以前の目標達成度報告と同じく進捗状況を%表記していきます。これらについて毎週の更新に合わせて報告する予定です。 他の場所で掲載 もうすぐ3ヶ月目を迎えるので別の場所に今までの内容の要約を上げようか検討しています。方針が決まったらお知らせします。