Blue Sky Journey

両方遊んだ感想 自分のノートPC(Ryzen 5 4500U)とSwitch2を比較した場合、Switch2の方が綺麗でFPSも高く出せています。 直近3年以内の新しいノートPCやモバイルゲーミングPC(UMPC)だとどうか分からないですが、それ以前の機種は専用GPUを搭載していない限りSwitch2の方がキビキビ動くと思います。 デスクトップPCになるとPCの方が当然快適です。が、標準でのゲーム体験ではそこまで差はない印象。 どちらかと言うとマウス・キーボードかパッドのどっちが遊びやすいかで考える方が重要な気がします。 共通 値段 標準で遊べるマップの種類 サーバー（クロスプレイ対応） Steamで遊ぶ利点 PCの性能に合わせて細かく設定できる MODが使える RAMに余裕があれば遊びながら並列作業ができる 録画・配信がやりやすい マウス・キーボード操作に最適化されている Switch2で遊ぶ利点 平均的なPCよりも省電力で場所も取らない 新品で一から環境を整える場合、現状PCより安く構築できる Switch2限定で部屋を立てればチーターの介入が少なくなる 不具合修正があれば、その恩恵を確実に受けられる（仕様が統一されているため） パッド操作に最適化されている（塗る作業はJoy-Con2のマウス機能も使用可） それぞれ特有の利点があるので、ご自身の需要に合わせて選択すると良いと感じます。

企画の概要 前回分 達成状況 必要以上の買い物は控える： 90% 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 70% 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 60% 振り返り 掲げた目標の内「必要以上の買い物は控える」「低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする」の2つは概ね達成できたと思います。オフライン時間は出来なかった週もありましたが60%位は達成できたかなと。 実店舗に行くことや通信販売サイトを見るのを控えてみただけで、ここまで物欲は減るのかと自分でも驚いています。むしろ今ある物への満足感が上がり、不必要な物をどんどん減らしていくことが以前よりもしやすくなったと感じました。新しい物を買うにしても今ある物を一通り整理してからかなと。 ドーパミンデトックスとドゥームスクローリング 話は少しズレますが8月後半に久しぶりにドゥームスクローリングをしてしまいました。 11周目(8/16-22)、個人的にちょっと気になった話題（悪い内容）があって、それにに触れて以来、暇さえあれば常にその情報を追うように。 次第に無気力というか何をするにも億劫な状態になってしまって、10週目まで素直に楽しめていた物事が全く楽しめないという状態になってしまいました（娯楽は漫画を読む位しか出来なかった）。 12週目(8/23-29)に入っても、こんな状態が続いて（夏バテかもしれませんが）食欲も落ちたままで「流石にヤバいのでは？」と思い、冷静になって考えてみると「これこそドゥームスクローリングだなと」と再認識しました。 「そういう時期もたまにはあるのかな」とも最初は感じましたが、中々気分を変えられなかった原因として 娯楽に対して禁欲主義傾向になってしまったので、真に心が癒される時間が以前より少なくなってしまった 「ドーパミンデトックスをして、自分自身がどうなりたいのか（どう変わることを期待しているのか）？」という目標が欠如していたので、只の実験になってしまっていた 何をするにも理由を付けて行動しているので、全てが作業と化していた。 去年の試みはその過程で新しい趣味や娯楽を見つけることにも繋がったが、今回はそれが無かった というのもあったのではないかと思います。 去年の時点で目標設定や楽しみを見出すことが継続に繋がると分かっていたのに、それを忘れて...

企画の概要 前回分 達成状況 必要以上の買い物は控える： 90% （生活必需品以外はほぼ0） 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 80% （前回と変わらず） 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 40% （お盆の週は気が緩んで、この課題を忘れていた） 振り返り 間にお盆休みが入ったので、10週目(8/9 - 8/15)は少し気が緩んでいましたが全体的には7月以降とほぼ変わらずです。習慣として定着したかなと思います。 週一とは別に仕事の休み時間は、あえてインターネットに触れず、ぼーっと頭を休めたり、誰かと話すと言ったオフライン時間にするようにしています。ネットを使うにしても音楽配信サービスを使う程度ですね。  お知らせ 前回にも予告しましたが大体の目標は達成できたかなと感じたので、次回の報告でこの企画の最終報告を行います。

企画の概要 前回分 達成状況 必要以上の買い物は控える： 80% （前回と違い少額だが衝動買いしてしまったことがあった） 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 80% （前回と変わらず） 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 60% （特に意識せず自然としていない時間があった） 振り返り 買い物をする時、安くて気軽に買える物であったとしても「どれだけ使うのか？」「場所を取らないか？」と意識することが増えました。 意識的に「消費」を可能な限り避けていると、以前より今持っている物に対しての満足感が少し上がった気がします。 「5年以上も使っている物があるけど、どこまで持つのか知りたいから使い続けたい」と思うようになり、一つ一つの所持品を大切にしようと感じるようになりました。 今後 2ヶ月間続けてきましたが一通り成果は得られたのかなと思うので、あと2回の更新(3ヶ月目)で今回の実践記録を終了しようと思います。  次の企画も浮かんできたので、9~10月以降はそれを実践することになりそうです。 

企画の概要 前回分 達成状況 必要以上の買い物は控える： 90% （殆ど衝動買いはしなかった） 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 80% （前回よりも若干良くなった気がする） 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 50% （6週目は未実施だったので） 振り返り 特に何もせず退屈を楽しむことが多くなりましたが、意図的に読書・勉強をする時間も増えています。   オンラインショッピングも含めて物はあまり買わない状態を継続できています。なんとなく通販サイトを見ることを控えるようになってから物欲も減少した気がします。 むしろ今は（生活必需品・固定費を除き）如何に不必要な支出を減らせるかが試行錯誤するのが楽しいです。

企画の概要 前回分 達成状況 必要以上の買い物は控える： 80% （少し衝動買いした物がある） 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 70% （何となく位でインターネットを使う機会が減った） 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 90% （変わらず休日午前に実践していました） 振り返り 特に前回と大きな差はありませんが、移動中にスマートフォン等の電子機器に触れる機会は2週間前以上に少なくなったと思います。    以前はお店に入ってもスマートフォンやタブレットを使ってばかりだったこともありましたが、外にいる時はそこでしか出来ない物事に向き合いたいという思いから、ここ最近は飲食に集中するよう心掛けるようになりました。   この試みを始めて以来、改めて一日の中で使える時間が自分が思うより多かったり、趣味や余暇の時間にやることを厳選すると、一つ一つの物事に対する愛着や満足感が向上しているような気がします。 

企画の概要 達成状況 必要以上の買い物は控える： 90% （殆ど通販サイトを見なかった） 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする： 60% （何となく動画を見る機会は減った） 週1でどこかの午前にオフライン時間を設ける： 90% （休日午前に実践していました） 振り返り 全体的に設定した目標は特にやるべき事と意識せず自然に取り組めていたと思います。今まで一番有言実行できた2週間だったかなと。 良いドーパミンを得るにはどうしたら良いのか？考えた際、自然に触れるのが王道で良いのではと思い2時間位、自然公園を散策していました。特別面白い物が見られた訳ではないですが、殆ど人がいない空間で過ごすのは気持ち良かったですね。 オフライン時間については主に知人との通話・会話、読書、掃除をする時間に当てていました。良い意味で集中せざるを得ないことばかりなので他の事を考える時間は無かったです。

どうしてやろうと思ったのか？ 昨年 インターネットデトックス という試みを約9か月位実践していました。 個人的にはとても学びのある有意義な活動になり、自分に対してはある程度の効果を実感できたかなと思っています。 今でも、移動中はオンライン活動ばかりするのではなく、外を眺めたり、集中して読書をするなど、今でも継続していることもあります。 そこから派生して「インターネットという枠組みに囚われず刺激的な娯楽・情報・習慣を減らしてみたら、どんな変化が起きるのか？」と考えるようになり、この企画を思いつきました。 それとは別に娯楽・情報があり触れている時代になり、自分自身一つ一つの事柄への満足感や感謝の気持ちが年々薄れていっている様な気もするので、その反省をする機会にもできるかなと感じたのも理由です。 取り組んでみること 必要以上の買い物は控える 「明確に買う目的がある」「欲しい製品の実物を見てみたい」等の目的が無い限り、実店舗に行ったり、通信販売サイトを見るのを控えてみます。 生活必需の消耗品以外は「実際に何かが壊れた、使っていて不便を感じた」「長い間欲しかった物・新しくやってみたいサービスがある」時に初めて考えることに。 低刺激で健康を極力害さない物からドーパミンを得られるようにする ドーパミンを得ること自体は「活力」という点では悪くないので 長い期間深く・じっくり取り組める 自分で考えて行動するなど主体的に活動できる（他者によって提供される物だけを拠り所・生き甲斐にしない） の2つを判断基準にして、自分に合う物を何個か見つけていこうと思います。 現状思いつく限りでは「屋外を散策したり運動をする」「読書をする」「何か新しいことを学ぶ」「誰かと同じ時間を共有する」「あえて何もせずボーっと景色を眺める」なので、当面はそれらを意識して行えたらと思います。 週1でどこかの午前に午前にオフライン時間を設ける 体と心を落ち着ける時間を作るためにオフライン時間を設けます。具体的には ネット関連の物は全部禁止 緊急の用事が無い限り、通話・メール・SMS(チャットも含む)をしない この2つを制約にします。 必要以上にやるべき・追うべき・見るべきことを増やさない 文字通りです。新しい何かを増やすことより、現時点で本当に関心があったり、好きなこと、自分にとって意義のあることに集中してみようと思い...

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 70% ：歩く時間がある日は歩き、それ以外は自宅で腹筋ローラー   1日1回以上、瞑想をする 80% ：前回と変わらず 最終報告 有酸素運動については正直そこまで量をこなしている訳ではないので、体感的にする前と2ヶ月経った後で心境に大きな変化はありませんでした。 只、意識して体を動かすと気分が良くなることを改めて学べたので、 今後も少なくとも座っているだけの日は作らないようにしていきたい と思います。 瞑想の方は面倒臭がって三日坊主になるんじゃないかと最初は予想していましたが、今では有酸素運動より意欲を持って取り組める自分にとって心を整理する大切な時間になりました。 ありのままの環境とほぼ無心になって接する時間が増えると、 何もしないことが苦でないどころか、一番幸せな時間と捉えることができるようになった 位です。 今後やりたい新しい試みを見つけられたので、6月以降はそれを新たな目標にして行動していきたいと思います。

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 60% ：他のことに夢中になってやらない日があった   1日1回以上、瞑想をする 80% ：前回と変わらず 振り返り 瞑想は維持出来ていましたが有酸素運動は出来ていない日もありました。歩くこと自体は好きなので、何も考えずに軽く散歩することを目標にした方が良いかもしれません。

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：継続中   1日1回以上、瞑想をする 80% ：先週比より上昇 振り返り 1か月続けていると、やらないと落ち着かないという気分が出てくるようになってきました。 今まではハッキリと時間帯を決めずに行ってきましたが、メリハリをつけたいので今後は起床直後（できなければ寝る前）に行うことを達成度の内容に加えます。  今後  書ける内容が無くなってきたのと、継続できたので概ね目標達成できたと思っているので、達成度報告は「2週間に1回」「5月一杯で終了」することにします。

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：継続中   1日1回以上、瞑想をする 70% ：できていない日もあるが先週比より上昇 振り返り 瞑想ができていない日があるので時間を固定にして忘れないようにしていこうと思います。

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：継続中   1日1回以上、瞑想をする 60% ：できていない日もある 振り返り 有酸素運動に加えて何かをしたくなってきたので以前買った腹筋ローラーを再び使い始めました。 適度に疲労感を感じる程度まで行う程度ですが背筋も伸ばせるので達成感があるので楽しいです。    瞑想に関しては夜寝る前に行っていますが、やり忘れて寝てしまった日も何回かありました。 気分を変えるために早朝に試しにしてみるのもありかもしれませんね。 

企画の概要 前回分 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：継続中   1日1回以上、瞑想をする 90% ：継続中 振り返り 前回と大きく変化はないです。きちんと日課には出来てきているので、このまま継続していきます。  

企画の概要 目標の達成度 1日1回以上、有酸素運動をする 90% ：1週間毎日継続して続けられている   1日1回以上、瞑想をする 65% ：2日間だけやり忘れた日があったが直近3日間は続けられている 振り返り 有酸素運動は前回「ラジオ体操第一でもやろうと思います」と書きましたが第二もやっていました。 個人的には動きが複雑な第二の方が達成感があるので好きですね。    瞑想も予告通り2分間で行っています。最初に始めた頃は気が重い時もありますが、意外とあっという間なので苦にはなっていないです。   まだ1週目で体感上変化はないですが、毎日続けていく内に面倒臭さよりも満足感の方が大きくなってきているので今の所やる気は維持できていると感じます。 もう少し負荷の大きい運動に手を出しても良いかもしれませんが、まずは継続力を付けたいので1週間目と変わらず続けていこうと思います。 

大失敗した強制早起き習慣化 に変わる企画を考えていましたが、生活改善の王道はやっぱり運動かなと。 こうしたことは今までは長く続けられませんでしたが、自分の場合は「きちんと記録を付けて振り返りをすることが継続の力になる」と学習できたので改めて挑戦してみます。 具体的な目標設定 インターネットデトックスの記録と同じように自分の感覚で「0~100%まで自己評価」＋「一言」記録に残していきます。 1日1回以上、有酸素運動をする（とりあえずラジオ体操第一でもやろうと思います） 1日1回以上、瞑想をする（最初は2分間） 最初の1、2週間はこの2つを確実にこなすことを目標にします。いつも通り最低1ヶ月、経過報告は週一を目処に行なっていきます。 瞑想は体を動かす物ではありませんが、今まで真剣にやったことがないのでこの機会に挑戦してみることにします。

企画の概要 前回 初めに 今回はただの反省会なので有意義なことは何も語れません。ご了承下さい。 目標の達成度 基本6:30までに起床する。できれば6:00前 0% ：企画倒れ 早起きしてやることを探す 0% ：前回と同じと言うより、上ができていないので語れる話がない 特に目的もなく通販を見る(実際に購入する)のは高頻度でも２日に1回。それも夜ではなく朝にする 90% ：目標達成どころかほぼ見なくなった(他人との会話に流れで見ることがある程度に) なぜ上手くいかなかったのか？ ただ早起きすることへの楽しみが自分の中で見出せなかった 早起きすることが却って辛くなり嫌になってしまった 素直に自分が寝たい分だけ睡眠を取った方が健康的だった(と感じる) この3つが大きな要因だと考えました。 以前のデトックス企画は面白み・楽しみを見出せたのが継続に繋がりましたが、今回はそれが薄く自分の中でただただ辛いことになっていたので継続させる気力を維持できませんでした。 企画は中止します このままでは何も変化のないまま時間が過ぎてしまうので今回をもって本企画は中止とさせていただきます。 このような結果になってしまい申し訳ありませんでした。自分としても有言実行できず悔しいですが掲げた目標の内、不必要な買い物を減らすということは達成・現在でも継続できたのは良かったです。 今は一旦忘れて別の企画を考えることにしようと思います。

機器 HGW(Wi-Fiルーター)：SONY NSD-G1000T ひかりTV：ST-3400 具体的な症状 テレビ視聴ができなくなる 一応チャンネルを切り替えると復帰するが、20分前後経つとまたエラーが発生する 地上波・BS・CSの全てで発生する インターネット自体は正常（ひかりTV以外の他の機器で問題は起きていない） 今まで行った対応 ハブ経由だったのをHGW直結に変える 繋げているLANケーブルの交換 ファイアウォールを「最高」から「中」に落とす HGWとひかりTVの初期化 HGWに他の機器を繋げずWi-Fiも切って単独でひかりTVを動かす ファイアウォールを無効化してみる（5日間だけ安定動作したが、その後は元通り） IPアドレスを固定化してポートマッピング・DMZ機能を使う 一通り試してみましたが症状は改善されませんでした。 解決策 色々調べている内に ファイアウォールがOFF：IP2000(受信障害) ファイアウォールがON：IP2000-1(再生障害) になると気付きました。なのでファイアウォール周りが影響しているんじゃないかと推測。 NSD-G1000Tの仕様だと「ファイアウォールOFF」＝IPv6側のルーター機能をほぼ無効化（ルータ広告・DHCPv6も止まる）状態になるため、IPv6通信が出来なくなるらしいです。 ひかりTVは認証・時刻同期などはIPv6を使うので、これが不通だとIP2000のエラーになるのだと思います。 なので、 ひかりTV使用時にファイアウォールを無効化することは原則できない です。 ファイアウォールONにするとIPv6は動作はしますが、よく設定を見るとDoSをONにして使用していました。 どうもNSD-G1000TはDoSがONの状態だと、 UDP/ICMP Flood検知の影響で、ひかりTV用のUDP通信がブロッキング されてしまうらしく、それでIP2000-1のエラーが発生するらしいです。 試しにファイアウォールをONにして、DoSを無効にすると、ようやく視聴が安定しました。 まとめ NSD-G1000TとひかりTV(ST-3400)を使用する際は、DoSを無効化(もしくは細かく設定)する必要がある おそらくDoS無効化だけで問題ないですが、安定させるためにテレビに関しては固定IP・DMZ・ポートマッピング等も設定して使う方...

基本的に紹介したいの殆どは Qiita の方にまとめていますので、そちらをご覧下さい。 ここでは特に印象に残ったこと等に絞って改めて紹介します。 頭がスッキリして心が安定した 必要以上に悲観的・扇動的な内容には触れない方が良いという話はあり、自分も以前からそこは気を配っていました。 ですが、この取り組みでは実験も兼ねて好きなこと・楽しいこともあえて控えるようにしてみました。 最初の頃はそこまで制限しなくてもよいと考えたりもましたが、時間が経てば経つほど思入れが薄れていき、殆どのことはただなんとなくで見ていたと感じるようになりました。 今は本当に楽しいか有意義だと思えるなら続ける、そこまででないなら週1回程度、無意味ならスパッとやめる、ようにしています。 インターネットを使う以外の時間をまた楽しめるようになった 自分事にはなりますが小さい頃からネットを使ってきてきたので、長らくデジタル環境・ネットを通じて娯楽から仕事まで担うことが当たり前と考えていました。 アナログな事柄でも面白いことは色々あるんだなぁと改めて学べる期間を作れたと思います。 ネットを意識的を使うようになった なんとなくネットを使うのではなく、道具として明確な目的・理由がある時に集中して使う機会が増えました。 個人的に自分の中で身についたのが最大の成果だと感じました。 続けられた理由 実際のところ時々長時間ダラダラ使ってしまう日もありましたが、ここまで続けられた理由として「楽しみを作れた」のが大きかったと思います。 画面を見ずに使用できるラジオやポッドキャストを聴いてみる 考えをまとめる時にWebノートだけではなく実際の紙のノートを使ってみる 読書の機会を増やし図書館にも定期的に行ってみる オフライン音源でアルバム単位で音楽を楽しむ　等 こうしたアナログ・オフラインの良さを満喫しつつ真面目な目標達成に取り組めたので、ある意味ゲーム感覚で取り組めたのではないかと感じています。 最後に 個人的に一定の成果が出たので今後も長く続けていこうとも思います。 一つのライフワークにできそうなので今後も記事に出来そうなことがあれば掲載できたらなと考えています。

企画の概要 前回  目標の達成度 基本6:30までに起床する。できれば6:00前 10% ：殆ど出来ていない 早起きしてやることを探す 20% ：先週と同じ（ブログの編集作業や買い物、動画視聴など） 特に目的もなく通販を見る(実際に購入する)のは高頻度でも２日に1回。それも夜ではなく朝にする 75% ：先週と変わらず（ほぼ達成できそうなので次回で終わりにします） 企画倒れ状態 休みに入った・寒さが厳しく、起きることができないためこの2週間で全く状況は変わっていません。  このままだと何も進まないので「決まった時間に起きる」ことはとりあえず棚に置いて、朝起きたら 、やるべき・面倒臭いがやらなければならないことをきちんとこなすことから集中することを当面の目標にします。 書けるような内容がないのもあって1週間に1回の更新目標も達成できていないです。ここについては4週間以内に1回以上更新することに方針展開します。